po prostu

ale o so chodzi? po prostu o chodzenie po linie? to na czas jest czy na punkty czy jak? tam sie tylko chodzi czy coś jeszcze robi? Zmieniony przez - RA1NM4N w dniu 2006-06-28 00:09:16

No teraz to nieprzerwalnie ponad miesiac jakies 6 tyg i po prostu nie wiem jak bedzie lepiej zauwazylem u siebie spadek sily kosztem szybkosci

[...] i szybkości to zostaw tak jak jest, sam widzisz poprawe w szybkości, spadkami siły tak sie nie przejmuj, wytrzymałość jest dużo ważniejsza. Sam fakt, że zadajesz to pytanie, nasuwa wniosek, że stosując ciężki trening siłowy mógłbyś sie po prostu zajechać. Ćwicz tak jak jest, póki są efekty i progres, zarówno w obwodach jak i na macie.

Heh Lucek - po prostu staram sie dowiedziec mozliwie jak najwiecej o moim nowym IDOLU ... wiem tez, ze jezdzisz subaru ... a to moje ulubione autko Aaaa ... no i daj znac czy Ultimate zgodzili sie pakowac swoje animiki po 1000 sztuk Mam nadzieje, ze nie czujesz sie urazony zadna z moich wypowiedzi - bo jezeli faktycznie w ktoryms momencie [...]

a tam duzo sie rozpisales a wartosci zadnej :) po prostu chcialem znac opinie ludzi co tam trenuja i tyle a tu juz debata sie zrobila na tematy nie zwiazane z moim pytaniem :) a wymiary to teraz 5 kg mniej i w klacie troche mniej :) przy 100 kolana napieprzaja po przebiegnieciu paru km :) pozdrawiam

Chodzi mi po prostu czy z czasem ich używania przeloży się to na przyrosty mięśni. Ponieważ nie spieszy mi się z jakąś tam hardkorową suplementacją. Ważne aby pojawiały się efekty ćwiczeń. Może po wzbogaceniu diety w to białko masa mięśniowa będzie szła dość umiarkowanie, ale za to będzie bardziej wyrobiona i estetyczna. Mam rację czy się mylę? [...]

[...] mleka z diety - zanika praktycznie całkowicie i osoba dojrzała nie pijąca mleka po nagłym "nawróceniu" do tego napoju moe mieć pewne rewolucje żołądkowe - po prostu ołądek nie toleruje laktozy bo nie ma jej czym przetrawić ale jeżeli przy ponownym włączeniu mleka do diety podaż mleka dawkuje się stopniowo - organizm w procesie [...]

wiosłowania i podciągania się na drążku jakoś kiepsko czuje pracę pleców. Nie wiem dlaczego.. Raczej zła technika - postaraj się pracować najbardziej tymi mięśniami, które chcesz tym ćwiczeniem rozwinąć. Chyba za dużo pracy wykonują u Ciebie po prostu ręce.

wpierw zajrzyj- a właściwie pobądź dość długo w dziale ODŻYWIANIE bo zdaje się, że to co napisałeś w ankiecie i ogólnie o swoim odżywianiu już od razu kontrastuje ze sobą, po prostu się to nie pokrywa, wypisałeś to chyba na odczepne... podobne jest z treningiem- brak Ci podstaw, trenujesz przypadkowo a nie zajrzysz nawet do fundamentalnych [...]

Ryzyko gineków po M1T to jak dla mnie za duzy hardcore. Po prostu peniam

[...] ruszyła wizualnie (i siłowo też do przodu) klata, gdy dodałem do trening pompki na poręczach w wersji na klatę. Swoją drogą, moje stosunkowo najlepsze ćwiczenie oprócz wiosła. Trzy, Twoja dieta jest ważniejsza niż odżywki, które jakby nie patrzeć, są po prostu jedzeniem w proszku. Spróbuj ułożyć trening push and pull i zobaczymy co i jak.

Wypiske z piątkowego treningu nóg dam jutro.Dzisiaj mi się nie chce%-). Poza tym dzisiaj wypadnie mi faza kataboliczna (no po prostu nie da rady odmowić}:-()

[...] ze zeby klatka rosla dieta nie jest potrzebna, do rąk natomiast już tak? Nie mam mozliwosci trzymania diety poki co i nie bede jej trzymal. Często zdarza się ze robię cwiczenie inne niz mam w planie z powodow czasowych, lub zmieniam cos po prostu zeby bardziej pobudzic mięśnie, na pompce dochodzi do 37-37.5cm lecz na dłuższą metę ciężko z tym.

hyzio1989 nie atakoje cie po prostu oceniam fotki , jestes wysoki i wazysz tylko 73 kg . Fajnie to wygląda nie masz dysproporcji ale to nie zmienia faktu ze jest przecietnie

[...] porcję kalorii. ektomorficy powinni jeść sporo i nie za często. W ten sposób organizm zaczyna wiecej "oszczędzać" bojac się kolejnych okresów "głodzenia". Ale wcale nie wiemy czy tak jest w jego przypadku. Może po prostu dieta była do tej pory do kitu i wcale nie chodzi o trudnosci z nabraniem masy. lessie tzn...lisica

Tak, tak - biceps 43 cm! Lepszy od mistrzów świata w kulturystyce do 75kg! Jeszcze ten wzrost i waga! Cud natury! I ketony z malin - to po prostu działa!

[...] na redukcji, bo zaczniesz być uciążliwy dla swojej rodziny, znajomych, współpracowników itp. Uwierz - na dłuższą metę to najprawdopodobniejszy scenariusz. Poczytaj o treningu cyklicznym. Spróbuj tabaty np. Urozmaicaj po prostu to co robisz. Bo na serio to zadziała korzystniej i na organizm i na Twoje samopoczucie. Tak czy inaczej zdrowia życzę.

[...] tego nie skorygujesz (pchając sztange bardziej do przodu niz normalnie - w kierunku pasa ) sztanga nie pójdzie Ci do góry ale wyląduje na Twojej twarzy Nawet nie myśl o starcie w zawodach w koszulce nie ucząc sie wcześniej w niej wyciskać - najprawdopodobniej nie zaliczysz zadnego podejścia, po prostu nie bedziesz wiedział o co chodzi!!!

[...] który spowalnia procesy trawienne, mało efektywne( w takiej samej porcji ryżu jest o połowę więcej węgli złożonych), - do każdego posiłku jedz ok 100g warzyw, albo po prostu jedz warzywa do każdego posiłku Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g troche biedne to śniadanie... i to jeszcze ten chleb [...]

[...] w 30 min latwo znalesc i przeczytac takie opisy treningow... wielu poczatkojacych sadzi ,ze trenujac jak zaawansowani na samym poczatku osiagna lepsze rezultaty. a po prostu takim treningiem sami sobie strzelaja w stopy i najczesciej zniechecaja sie wogole do sportu nie osiagajac przewidywanych super postepow.. chyba na zasadzie widoku [...]